面对病毒靠什么活下来张文宏一定要运动

(原标题:【提醒】面对病毒,靠什么活下来?张文宏:一定要运动,但不能太折腾)

6月30日,新冠肺炎医疗救治上海专家组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在“浙商大讲堂:浙里有爱,健康同行”论坛上表示,病毒考验的是一个人的心肺功能,“想要有好的心肺功能,就要定期运动”。他更建议科学运动,“我们的身体需要折腾,也不能瞎折腾,大多数挺个大肚子的中年人,不适合立刻跑全马42公里。这样的心肺功能,跑1/10马,甚至1/100马就够了。”

针对一些国家和所谓“学者”对新疆外出务工人员生活工作状况的抹黑,今年4月至9月,西南政法大学人权研究院执行院长张永和在国内多地走访调研,他在边会上公布了调研结果:新疆外出务工人员外出务工实属自主自愿、来去自由,中国推进脱贫攻坚,鼓励新疆籍人员外出务工,都是在为实现联合国2030年可持续发展目标加分。

缅甸警察总署素汶登上校表示,恐怖主义经常利用种族主义口号挑起事端,唯有安全、和平、发展的环境才能保证各民族和谐相处。

“55岁的吐孙·艾比布拉是新疆阿克陶县巴仁乡巴仁村的建档立卡贫困户。”中国人权研究会理事阿依帕尔·艾斯卡尔是土生土长的新疆人,他在发言中讲述了吐孙的脱贫故事。“过去吐孙只种植玉米和小麦等传统作物,后来村委会引进了种植技术,引导农民种植大蒜、甜高粱和小米,还帮助联系订单以解决销路问题。如今吐孙家平均每亩地收入比以前多出了1800元,两个儿子参加技能培训并拿到证书,工作也有了着落,分别进入了村施工队和烤馕合作社。”

2014年以来,累计争取和投入基础设 施扶贫资金 2800 余万元,全面改善村民生产生活条件,大力实施安居富民工程,为 281 户村民新建抗震安居房,投入 200 余万 元加强水利工程建设,改善农田和庭院经济灌溉条件,新建道路工程建设项目 28 公 里,解决了群众出行难问题。今年6月完成的防渗渠建设可解决300户村民庭院经济用水和 3000 亩耕地用水。

科技部部长王志刚18日表示,我国在短时间内完成了核酸检测、抗体检测试剂和配套设备研发,满足不同应用场景的检测需求,并行推进灭活疫苗、腺病毒载体疫苗、重组蛋白疫苗、核酸疫苗、减毒流感疫苗等5条技术路线研发。目前已有11款新冠疫苗进入临床试验阶段,其中4款进入3期临床试验阶段。

2丨王府井集团:免税店将进北京环球度假区

据央视新闻,9月18日5时40分,北海救助局接辽宁省海上搜救中心通报:大连西南约16海里处一渔船“辽普渔25097”被撞沉没,船上10人失踪,请求救助。接报后,北海救助局高度重视,立即指派专业救助船“北海救116”、“北海救201”、 快速救助艇“华英384”前往事故海域进行搜救,同时,救助直升机“B7312”从大连机场起飞实施空中搜寻。目前,尚未发现失踪人员,搜救任务仍在进行中。

边会由中国常驻联合国日内瓦办事处和瑞士其他国际组织代表团、中国人权研究会主办,来自各国政府、国际组织和非政府组织的代表及专家学者、媒体记者参会。

“长期以来,美西方一些国家大肆炒作所谓新疆人权问题,采取双重标准,干涉中国内政,对中国治疆政策大肆攻击和抹黑,充斥着谬误和谎言。”中国人权研究会副会长、西南政法大学校长付子堂指出,“对于这种赤裸裸的污蔑,我们相信事实胜于雄辩,公道自在人心!”

“真实的新疆真美好!”中方近日在联合国人权理事会第四十五次会议期间举办三场有关新疆的视频边会,众多外国参会者发出这样的感慨。谎言遮盖不了真相,就像乌云遮挡不了太阳。与会专家围绕“反恐、去极端化与人权保障”“扶贫脱困与人权保障”“中国新疆人口发展与人权保障”三个主题,用扎实的调查、详实的数据、生动的图片还原真相,将天山南北人权发展的真实面貌清晰地呈现在世人面前,有力驳斥了个别西方国家有关新疆的谬论。

9月17日0-24时,陕西新增报告境外输入确诊病例13例、境外输入无症状感染者8例。截至9月17日24时,累计报告境外输入确诊病例152例,出院129例,在院23例。累计报告境外输入无症状感染者91例,转为确诊病例2例,解除医学观察67例,尚在医学观察的无症状感染者22例。今日新增:陕西新增报告13例境外输入确诊病例中,10例为9月16日由乌兹别克斯坦塔什干经俄罗斯叶卡捷琳堡至西安U63763航班乘客、2例为9月17日由尼日利亚经阿曼马斯喀特至西安OV9102航班乘客、1例为9月13日由安哥拉罗安达经葡萄牙里斯本至西安JD430航班乘客;新增报告8例境外输入无症状感染者为9月16日由乌兹别克斯坦塔什干经俄罗斯叶卡捷琳堡至西安U63763航班乘客。9月16日U63763航班、9月17日OV9102航班、9月13日JD430航班到达西安咸阳国际机场后,航班全部人员落实海关检疫、核酸检测、点对点转运、隔离诊疗、隔离医学观察等闭环管理措施,无陕西省内自行活动轨迹。9月13日JD430航班一名无症状感染者在隔离医学观察期间转为确诊病例。

张文宏表示,现代人要学习原始社会人类的原始状态:吃得不是很饱,饿不死,吃得成分确保有充分蛋白质,也能保证营养的多样性,然后吃完还要出去捕猎抓鱼去干活。“面对病毒,靠什么活下来?就是靠心肺功能。好的心肺功能,需要定期运动来保持,所以,我们一定要运动。”张文宏强调,“只有适度运动,才能让我们保持很好的应激状态。如果我们一天到晚就是宅在家里吃吃吃,那么身体里的胰岛素越来越少,免疫力也下降。最好,一周能保持两次运动,具体什么运动项目,跑步、打球,自己选择——但有个基本条件,是出汗。达不到出汗的效果,像谈恋爱一样慢悠悠兜马路,这个不行的。”

吐尔逊江·奥塔洪是村里的养殖大户,养殖牛羊 500 头 (只) 以上,带动村里的养殖户一起成立了阿吾热勒养殖合作社,统一饲料配送、防病防疫、品种改良、市场销售,抱团发展走上了规模化养殖的道路。 吐尔逊江·奥塔洪的儿子伊力夏特·吐尔逊江明年就要大学毕业,眼下实习期正在养殖场帮忙。他说,规模化养殖有利于降低成本、抵御风险、改良品种,是农村今后发展的趋势。合作社目前引进的安格斯肉牛品种,一头牛至少能增收五六千元。合作社还解决了十几户村民的就业,人均月工资在2500至3000元之间。

中国社会科学院中国边疆研究所研究员许建英表示,新疆近年来开展了标本兼治的反恐和去极端化工作,依据国家法律制定具体的法规,开展广泛的反恐动员,提升内地对口援疆力度,实施精准扶贫等。

环境的改善,许多村民不再满足于靠几亩薄田生活,他们养殖牛羊、做小生意、发展庭院经济、开办企业,走上了多途径增收的致富之路。 村民巴合提江·努拉合买提去年6月在村“两委”的支持下,申请贴息贷款3万元加上自己攒的几万元,办起了木材加工厂,如今月收入1万余元,不仅自己甩掉了贫困户的帽子,还雇了2名建档立卡贫困村民,带动他们一起脱贫。

为了让这个曾经落后的穷窝窝尽快改变面貌,两年前,新源县委统战部副部长单保利来到该村担任第一书记,确立了党建引领、党建惠民、党建富民的基本脱贫思路,使该村华丽转身,村集体收入从 2017 年的不足 6 万元飞跃到今年的 143万元,农牧民人均收入从不足5000元增长到14800余元,人们的脸上洋溢着幸福的笑容。

在国际反恐形势依然严峻复杂的大背景下,近年来,中国新疆反恐、去极端化取得阶段性胜利,社会稳定,经济发展。中外与会者积极探索背后的原因。

单保利说,依尔肯德村建立“党支部+帮扶干部+网格员+联户长+贫困户”的五级联帮联助体系,充分发挥党支部核心作用,选派“访惠聚”工作队队长、5名干部专职充实脱贫攻坚专班,调动 53 名联户长、265 名帮扶干部的能动性,时刻关注 1123 名贫困户脱贫进程,做到各方力量齐抓共管;全面掌握建档立卡贫困家庭吃、 穿、住房、教育、就医等各类困难和问题, 始终保持各类返贫风险零发生。

对比新中国成立前和2018年的数据,新疆人口死亡率从20.82‰下降到4‰—5‰;2010年至2018年间,新疆维吾尔族人口增加了254万,增幅达25%,高于全疆的人口增幅……新疆大学中国语言文学学院教授夏迪娅·伊布拉音列举多项数据,印证了新疆人口政策符合新疆社会发展实际、新疆卫生健康事业发展已成为实现社会稳定和长治久安总目标重要保障的事实。

“反恐是所有国家的共同责任,不应出现双重标准和政治化。”这是与会中外人士达成的共识。

中国社会科学院法学研究所博士后王江呼吁加强国际反恐合作。他说,新疆作为中国反恐怖主义的主战场,不仅维护了社会稳定,还为国际反恐斗争作出了贡献。

他还认为,疫情防控常态化下,老百姓无非是做好这两点:吃好和运动好。“吃,要保持营养适量的多样性,蛋白质要充分。动,就要保持良好的体能。我们的身体需要折腾,维持活动,但我的建议是不能太折腾。

每到周六,依尔肯德村的新时代巴扎总是人头攒动、热闹非凡。今年 6 月改造提升的扶贫巴扎项目争取资金 223 万元, 使这里成为周边设施最好、管理规范的活畜和小商品交易市场,为67户贫困户解决了摊位,增强了他们创业增收的信心。

巴扎负责人叶尔肯江·居呢斯别克曾经是建档立卡贫困 户。今年巴扎重新改造后,他通过村委会的公开招标,接下了这个巴扎的管理和运营,通过宣传、招商,巴扎一天的人流量达到四五千人,生活越来越好。(光明日报全媒体记者王瑟 通讯员 王志华 张勇)

5丨辽宁一渔船被撞沉致10人失踪 北海救助局全力搜寻

新疆社科院社会学研究所副研究员杨富强正在新疆和田县朗如乡朗如村参与扶贫工作,承担贫困县脱贫摘帽的第三方评估任务。他用亲身经历告诉大家:“如今的新疆村村通路,每个村都有标准幼儿园、卫生室、活动场所。我所在单位的帮扶点朗如乡10个村路面基本硬化到了村民家门口,牧民下山原来要步行两天,现在缩短到4小时的车程,山里还架设了移动信号塔,保障了高海拔山区牧民的通信。”

吐孙的脱贫之路是新疆全区脱贫攻坚战的一个缩影。新疆大学马克思主义学院院长祖力亚提·司马义在解码新疆脱贫攻坚成功经验时,总结出“五个坚持”:坚持精准扶贫方略,创新精准扶贫工作机制;坚持产业扶贫,依托资源优势发展特色产业;坚持就业扶贫行动,实施就业优先战略;坚持教育脱贫行动,推动教育稳步发展;坚持以兜底保障助力脱贫攻坚。

针对个别反华分子在新疆人口问题上编造的谎言,西南政法大学人权研究院副院长孟庆涛从法律层面予以驳斥。他说,新疆依法执行计划生育政策,大力保障各族人民各项人权,促进了新疆地区人口长期均衡和经济社会健康发展。

在养殖大户的示范下,依尔肯德村大力发展养殖项目,发放生产母牛50头、生产母羊748只,帮助脱贫村民巩固收入,不返贫。

据北京日报,王府井集团在今年获得了一张宝贵的免税牌照。拿到这张牌照3个月来,其免税业务布局进展如何?记者9月18日获悉,王府井集团正全力推进免税业态落地,发展口岸免税、离岛免税和市内免税三种类型的免税店。北京是其免税业务的重点布局地区,机场免税店和市内免税店都将在京落地,并计划在北京环球度假区打造有税和免税一体化的商业综合体。同时借助海南自贸港战略契机,在海南布局离岛免税业务。

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本报驻比利时记者 方莹馨

(本报布鲁塞尔9月25日电)

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